Fianchi

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Prima di iniziare ad allenarsi bisogna:

  • fare un riscaldamento adeguato: 5 minuti di camminata veloce andranno più che bene;
  • assicurarsi di avere un’adeguata preparazione fisica: se siete alle prime armi con il fitness, sarà bene prepararsi con lunghe passeggiate giornaliere per almeno 2-3 settimane precedenti all’inizio di questo allenamento.
Esercizi Fisici

Informazioni su Deborah

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